5 навика, които трябва да избягвате по време на бременност - 4D ултразвук и фетална медицина Център Гутенберг
5 навика, които трябва да избягвате по време на бременност
Ако преди това говорихме за митове, които не са верни по време на бременност, които не могат да повлияят на здравето на вашето бебе по време на бременността, тук ще откриете тези навици, които не са здравословни или препоръчителни за бременни жени.
Може да не правите някои от тези навици, но ако го направите, трябва да помислите да се откажете напълно от тях.
Като бъдеща майка ще ви накара да си зададете някои въпроси за това какво трябва или не трябва да консумирате по време на бременност, в тази статия ще разгледаме тези, които трябва да избягвате на всяка цена заради вас и това на бъдещото бебе.
1. Тютюн и пушене като цяло
Пушенето, без да сте бременна, вече е вредно за вашето здраве, освен че сте бременна, ако пушите, вие също вредите на здравето на бъдещото си бебе. Следователно, засяга здравето както на майката, така и на плода.
Ако сте бременна, трябва да помислите за отказване от тютюнопушенето по време на гестационния период на бебето, също и по време на кърмене, със сигурност след като постигнете това, ще спрете да пушите завинаги, тъй като няма да имате нужда от тези вредни вещества до края на живота си.
Ако пушите по време на бременност, по-вероятно е да имате бебе с ниско тегло при раждане, тъй като тютюнопушенето забавя растежа на бебето преди раждането му, в допълнение към факта, че детето ви може да се роди с ниско тегло, бебето ви също може да се роди рано, а не когато наистина трябва да бъде за правилния му растеж и развитие в рамките на утроба майчина.
Пушенето и по време на бременност може да е свързано със спонтанни аборти и бъдещи проблеми с ученето и поведението на вашето бебе. Трябва също да имате предвид, че ако пушите по време на бременност, плодът може да развие определени респираторни заболявания, поради забавяне в развитието на белите дробове или други неблагоприятни ефекти на никотина.
Аз съм пушач, по-добре ли е да пушите, отколкото да генерирате безпокойство по време на бременност?
От друга страна, много майки се чудят дали безпокойството от непушенето е по-лошо от пушенето на ежедневна цигара. Това е фалшив мит, безпокойството, което може да ви накара да спрете този вреден навик, никога няма да бъде по-лошо да погълнете около 7000 токсични и вредни вещества през белите дробове като въглероден окис и никотин, които вредят на вашето здраве и на вашето бебе.
За да избегнете това безпокойство и по този начин да не мислите за пушене, трябва да знаете, че с всяка изпушена цигара увреждате здравето на бебето си и по този начин създавате бъдещи проблеми, както вече коментирахме.
Също така, можете да правите определени дейности, които ви карат да не мислите за запалване на цигара, като упражнения за релаксация срещу стрес, дълги разходки, промяна на обичайната си рутина или избягване на местата да бъдат на места, които са свързани с тютюн и да ви накарат върнете се към пушенето.