5 начина за осоляване на вашите ястия без сол

Излишъкът от сол в диетата може да причини проблеми с хипертония или задържане на течности. Има много начини да подправите вашите ястия, без да прибягвате до този минерал. Вие доказателство.

Добави към любими

осоляване

1. Добър начин за сол без сол е чрез добавяне на храни с много вкус и богати на натрий към вашите ястия, като каперси. Можете също да добавите стафиди, маслини или горчичен сос.

2. Бульоновите кубчета също съдържат много натрий и можете да ги добавите към вашите яхнии. Препоръчваме обаче да си направите бульон с продукти като целина, моркови, аспержи или цвекло. Съдържанието на натрий е високо и не трябва да се злоупотребява.