5 мита за детоксикиращите сокове трябва да спрете да вярвате
Сокоизстискването е невероятен начин да консумирате много плодове и зеленчуци едновременно, за да влеете тялото си с антиоксиданти. Това, което не е толкова невероятно, са соковите диети, които ви обещават детокс незабавни и ефективни, ако ги консумирате изключително за няколко дни. Така че след много изследвания развенчахме 5 мита за соковете детокс и ние обясняваме защо определено трябва да ги избягвате.
1. Те ще дадат на тялото ви детокс
Uyyyyyyyy не. Въпреки че е добре да се храните с високо съдържание на антиоксидантни храни, идеята, че това ще елиминира токсините от тялото ви, е мит. Нашето тяло извършва процеса детокс естествено чрез храносмилателната система, черния дроб, белите дробове и бъбреците. Уверяваме ви, че никой сок (или храна) няма да свърши по-добра работа от вашето тяло.
2. Те имат всички нужни хранителни вещества
Да, те са вкусни и имат висок процент витамини и минерали, но липсва им ключова съставка: неразтворими фибри. Фибрите са основно хранително вещество за контрол на нивата на кръвната захар, нормализиране на функционирането на храносмилателната система, намаляване на нивата на холестерола и т.н. Те също така са с ниско съдържание на протеини и здравословни мазнини, основни хранителни вещества за здравето и цялостната функция на тялото.