5 леки рецепти, които можете да направите за 5 минути в микровълновата печка - Завидно здраве

Можете да извлечете много повече от това, отколкото си мислите (Снимка: Pixabay)

рецепти

Напоследък светът е разделен между онези хора, които са се присъединили към кухненския бум и онези, които все още не докосват огньовете на къщата си след 3 години живот в нея. Първите не могат да спрат треската си за гастрономия и вече не им е достатъчно да готвят перфектна леща, но трябва да опитат нови неща, така че най-честото нещо, което готвят, е зеленчуков кускус или цвекло и ягода салморехо, докато почти всичко си заслужава към последния; всъщност те събират телефонни номера от всички ресторанти, които обслужват доставка около тях.

Както във всичко в живота, средният начин със сигурност е най-добрият, така че трябва да се опитате да се измъкнете от предварително приготвените и да се обадите на китайци толкова много, за да спестите няколко калории. Може да се направи и без много усилия и без да губите много време в кухнята. И ако не вярвате, опитайте тези 5 леки рецепти, направени в микровълновата, за които най-много ще ви трябва параход:

1. Риба на пара с нейните зеленчуци

Идеална вечеря за хора, които искат да се хранят здравословно и са мързеливи в кухнята. Задушената риба е най-здравословният начин да я приготвите и не е нужно да внимавате, както в случая с фурната. Поставете го в специален съд за приготвяне на пара в микровълновата и добавете любимите си зеленчуци като гарнитура, особено тези, които се нуждаят от по-малко готвене, за да е по-скоро готов.

2. Микровълнови гъби

Предястие до 10, когато родителите ти искат да се приберат вкъщи, за да ядат, а ти не знаеш какво да правиш. Изберете гъбата, която ви харесва най-много според сезона, макар че ако не искате да са диви, днес можете да намерите много през цялата година в супермаркета. Поставете умерено ръмене от екстра върджин зехтин в контейнер с дъно, щипка черен пипер, щипка сол, щипка индийско орехче и накрая струйка лек пилешки бульон (с ниско съдържание на калории) и микро. Ако харесвате чесъна повече от тези видове, задушете скилидка в тиган и я добавете, преди да я сложите в микро. Ако не искате да е толкова леко, можете да сложите няколко кубчета шунка, които да го придружават и да му придадете още повече грация.