5 ключа към предбрачната диета The Times

  • ключа

От: Адриана Триго

Стресираната булка седмици преди големия ден, която решава да намали храната, лоялна последователка на сокове за отслабване и изключително обсебена от теглото си, е най-честата характеристика на жената преди брака. Има много грешки, които се допускат и най-вече здравословните препоръки, които се пренебрегват, тъй като достигат до нереални мерки и често са непостижими. Започнете с четене на ключовете на диетолога Verónica Ayala, като вземете предвид, че трябва да измислите рокля, която отговаря на вашия размер, а не обратното.

КЛЮЧ 1: Колко време преди да започна?

Началното време за план за отслабване зависи преди всичко от количеството тегло, което искате да отслабнете. „Съветвам време, не по-малко от три месеца, да се променят хранителните навици на бъдещата булка и чрез храната да се подобрят кожата, косата и други“, обяснява той.

КЛЮЧ 2: Забравете за драстичните диети

Експертът силно препоръчва да се подлагате на екстремна или много ограничена диета по отношение на приема на калории или хранителни вещества преди събитие от такъв мащаб. "Нервите и стресът винаги ще присъстват и ако добавим лоша диета към това, очевидно резултатите няма да бъдат както се очаква", добавя той.

КЛЮЧ 3: Вражески храни