5 ястия за бързо хранене с по-малко от 500 калории
Търсите да бъдете здрави през 2019 г.? Аз също, поне бих искал да мисля така, но аз съм американец и като такъв правя много американски неща - винаги съм в движение, излизам да ям твърде често, ям много ястия в движение, в колата и не винаги се храня с най-добрите решения. Времето често е решаващият фактор, тъй като съм сигурен, че е за много други, които спират във веригите за бързо хранене на самообслужване, рано сутрин или късно през нощта. За мен да постъпя правилно - да остана и да приготвя здравословна вечеря например - е лукс.
С течение на времето и поради необходимост научих разликата между добрата бърза храна и лошата бърза храна; Чрез ежедневната магия за поръчки на мобилния ми телефон е по-лесен достъпът до хранителна информация от преди, мога да разбера колко мазнини, въглехидрати и натрий има във всичко, което ям и колко калории ям на закуска. Новините не винаги са добри, но понякога са обнадеждаващи; Успях да взема много по-умни решения и ако наистина се опитвам, мога да имам относително здравословен 1600 калории на ден, опитайте храни, които наистина имат вкус на храна, храни, които наистина ме карат да се чувствам доста добре.
Търсите вдъхновение? Ето 5 изпитани храни, всички 500 калории или по-малко, за да започнете - не забравяйте да изтеглите приложенията и да се възползвате от всички нови предимства при поръчка. Вече няма оправдания - време е да станете здрави. Или поне се насочете малко повече към здравето. Честита Нова Година!
Пилета и смесени зеленчуци в терияки в Panda Express 300 калории
Повече от половината от дневния ви протеин, като същевременно поддържате броя на калориите изненадващо нисък, пилешкото на скара (със соса отстрани) и прясно подобрените смесени зеленчуци (да, Panda сервира кейл сега) правят добра храна за бързо хранене, независимо дали е включена пътя или в хранителния съд на мола. Не можете да си представите да пропуснете ориза? Поискайте само бяло или интегрално, което те обикновено имат, дори и да не се рекламират. Помислете дали да не поръчате половината ориз, половината зеленчуци, те са наистина добри, когато се сервират пресни.