5 храни за събуждане без кафе - Гастрономия - ABC Color
Кафето ни дава бърза енергия, тоест след кратко време то спада и причинява умора. Бялата захар за подслаждане е фалшив енергиен тласък, който причинява хиперактивност и след това умора. С тези 5 храни можем да го заменим по-здравословно.
Ставаме от леглото и се обръщаме към кафето, за да се разтегнем. В средата на сутринта имаме усещане за надолу и ... още едно кафе. След обяд, третият. И ако следобедът е сложен, обичайното е да се търси в кофеина стимула, който смекчава натрупаната умора за деня.
Специалистите препоръчват да се следи количеството кофеин, консумирано на ден. До две чаши на ден дори могат да имат антиоксидантни и противоракови свойства, Но кафето стимулира надбъбречните жлези и кара панкреаса да преуморява. Това е бърза енергия, която след кратко време намалява и причинява умора.
Има дори хора, на които то генерира раздразнителност Y. нервност, и може да се превърне в източник на изтощение. В допълнение, от определено количество, той прави човек неспособен да спи през нощта.
Друг недостатък е не кафето, а захарта, с която го подслаждаме; рафинирано бяло през повечето време. Известно е, че бялата захар съдържа това, което се счита калории празен: това е просто глюкоза. Той премахва минералите и витамините от тялото, за да може да изпълнява функциите си, а също така не осигурява хранителни вещества, това е фалшив енергиен стимул, който произвежда хиперактивност и след това умора.
Стимулиращи храни
За всичко това от време на време можем да заменим кафето с някоя от тези други храни, еднакво стимулиращи.