5 храни, които причиняват мазна коса и 3, които я предотвратяват
Когато трябва да се справим с мазна коса, обикновено в крайна сметка използваме специални шампоани, скриваме косата си в опашки или я измиваме много често. Но има някои други трикове, които могат да ви помогнат да се справите с излишното масло от мазен скалп, без да полагате прекалено много усилия. Например, яденето на определени храни всъщност може да намали количеството произведен себум, докато други видове могат да го увеличат.
В Светлата страна Съставихме списък с храни, които е по-добре да избягваме и други, които трябва да включите в диетата си, за да забравите за мазната коса.
Храните, които трябва да избягвате, са:
1. Захар
Хормоните са пратениците на нашето тяло и те помагат да се контролират почти всички процеси, които се случват в нас. Ето защо е важно да ги поддържате в равновесие. Захарта не е продукт, който помага за това. Всъщност работи обратното, създавайки дисбаланс. Ето защо, вместо да ви е от полза, той повлиява възпалителните процеси в организма и повишава нивата на кръвната захар, насърчавайки жлезите да произвеждат повече масло.
2. Рафинирани въглехидрати
Има здравословни (или сложни) въглехидрати и други вредни (или прости) въглехидрати. Добър пример за рафинирана храна, богата на тези елементи, е хлябът: бялото, направено от рафинирани зърна, е по-меко и пухкаво от пълнозърнестия. Следователно рафинираните зърна се обработват от производителите, за да ги направят по-меки и по-малко тежки.