Закуски от 100 калории или по-малко за ядене, без да се дебелее Живот

Следите ли a Диета за отслабване? Това, че сте на диета, не означава, че не можете да хапвате здравословно от време на време. Има моменти, когато желание за хранене между храненията станете неконтролируеми и ако имате проблеми с удържането на безпокойството, можете лека и здравословна закуска.

калории

По-долу сме съставили списък за вас с някои закуски от 100 калории или по-малко, за да можете да ядете, без да напълнявате. И ако предпочитате, можете да намерите още по-леки алтернативи, като тази селекция от храни, които ви дават по-малко от 50 калории. Обърнете внимание и изберете този, който ви харесва най-много:

  • Пуканки. Вече неведнъж сме казвали, че пуканките са една от най-малко угояващите закуски, стига да се приготвят без мазнина. Добра идея е да ги приготвите у дома с машина за пуканки с горещ въздух, която ги приготвя бързо и без никакви добавки. Три големи чаши ще ви дадат 100 калории.
  • Нискомаслено крема сирене сьомга. Ако изпитвате желание за солена хапка, можете да вземете парче пушена сьомга с нискомаслено крема сирене, което ще ви даде приблизително 100 калории.
  • Гуакамоле и чипс. Ако сте фен на гуакамоле и не можете да устоите, можете да изядете две супени лъжици гуакамоле и пет чипса (печени, не пържени) за 100 калории.