5 храни, които помагат за предотвратяване на рак на гърдата

Тези храни съдържат елементи, които помагат за предотвратяване на рак на гърдата

5 храни, които увеличават тромбоцитите в кръвта

Защо кафето ни помага да се събудим

Днешният ден, На 19 октомври се отбелязва Денят срещу рака на гърдата, Според IMSS, настоящите познания за причините за рак на гърдата са недостатъчни, така че ранното откриване продължава да бъде най-важният момент в борбата срещу това заболяване; доказано е обаче, че подобряването на вашата диета и включването й в диетата храни с противоракови свойства могат да намалят риска от развитие на рак на гърдата.

храни

Ето списъка с храни, които ще ви помогнат в тази задача.

Бобови растения
Фасулът от фава, нахутът и фасулът от лима осигуряват високи нива на фибри, които според научните изследвания са страхотни противоракова сила.

Риба
Експертът по хранене Фернанда Алварадо препоръчва да се консумират предимно мазни риби, богати на Омега 3 като сьомга и сардини. Тази храна осигурява на тялото хранителни вещества, които могат помагат за предотвратяване на рак.