5 хранения; здрави; които са загуба на време и пари

Много от тях са продуктите, които ни се продават като нискокалорични или като заместители на пържени картофи или сладкиши в техния „здравословен“ вариант. Преработената храна никога не е добра и със сигурност няма да видите храни от този тип в диетоложката диета.

Безалкохолни напитки, пържени картофи, сладкиши или индустриални сладкиши. със сигурност никой диетолог не би препоръчал да се въвеждат тези видове продукти във вашата диета, освен ако не е каприз по специален повод. Целта на тази статия е, че с примерите, които ще ви дадем, ще спрете да хабите парите си, усилията и преди всичко, подобрете диетата си, като не се заблуждавате от тези уж „здравословни“ храни които съдържат същите калории, захари и консерванти като "нездравословните".

които

Ароматизирани кисели млека

Свикнали сме да ядем обезмаслени или без мазнини кисели млека с различни вкусове: ягода, ананас, банан. Но според диетолози като Айседора Баум, здравен съветник и основател на Live for You Now Coaching, винаги е по-здравословно да купувате обикновени кисели млека и да ги подслаждате с плодове или мед. Това е по-здравословен вариант, тъй като ароматизираните кисели млека обикновено съдържат толкова захар, колкото шоколадовото блокче. Спестете пари и време и си купете литрова бутилка гръцко кисело мляко, вместо да купувате малки вкусове.