5 хранения в средата на сутринта и 5 енергийни закуски за деца
Важността на добрата диета
Накарайте малките да изядат всички порции плодове и зеленчуци, които им съответстват, може да бъде много трудно, Внимавайте за тези идеи за здравословни, здравословни и енергийно опаковани ястия и закуски в средата на сутринта!
Храненето на най-малките от къщата е много важно. Вземи това яжте 5 пъти на ден и им давайте порциите плодове и зеленчуци, от които се нуждаят Постигането на адекватно физическо и психическо развитие понякога е много трудно. В Tambo се грижим за вас и вашето семейство, затова ви даваме тези 5 идеи за хранене в средата на сутринта и 5 здравословни закуски, така че те да пристигнат в края на деня с енергията, от която се нуждаят, и така също да растат здрави и силен.
1. БАНАНА И БАДЕМОВ ШЕЙК
The домашно смути Това е идеалният вариант, ако детето ви е едно от онези, които са нетърпеливи да излязат на почивка, за да играят и не искат да губят нито минута, за да ядат в средата на сутринта. Пригответе му това богато смути, бананът ще му осигури калий за укрепване на мускулите и бадемите, протеините и енергията, от които се нуждае както за да даде всичко в почивка, така и за следващите класове.
2. ГВАКАМОЛ С КРИТИ
Авокадото съдържа много ползи и свойства и един от най-богатите начини за приемането му е приготвянето на гуакамоле, поставете го в мини тупа със зеленчуци и зеленчуци на ивици като моркови за деца, които да вземете като лека закуска. Те ще се радват на почивка толкова, колкото и средно сутрешното им хранене!
3. ПЛОДОВИ СКУЕВРИ
Банан, мандарини, ягоди, киви, ... обелете ги и ги нарежете на парчета. Поставете ги на дълга тъпа клечка за зъби на шиш. По този начин децата те ще ядат плодове по различен, лесен и забавен начин. Също така, ако те са много малки, можете да поставите плодовите парчета в кутия за съдове заедно с малко консервиран прасковен или ананасов сироп, за да предотвратите окисляването на плодовете.