5 ГРЕШКИ, КОИТО ИСКАТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ С ПРИГОТВЯНЕ НА ХРАНА - Alejandra del Río

които

След 3-те предишни публикации предполагам, че ще ви е било горе-долу ясно как можете да отслабнете с приготвяне на храна и да се храните здравословно.

Ето линковете, ако все още не сте ги виждали:

Ако все още не знаете какво е приготвяне на хранене, каня ви да преминете през публикацията точно над тази линия, тази с 4 отказани мита, там ще намерите определението и ще ви помогне да изясните малко повече 🙂

Но не затова искам да пропусна възможността да напиша друга статия, за да обясня 5 грешки, които трябва да избягвате, ако намерението ви е такова отслабнете, помагайки ви да ядете храна.

1. Разчитайте на реклама.

Това е една от най-честите грешки, допуснати, когато решите да започнете да се храните здравословно.

Слушайте абсолютно всички реклами, които виждате по телевизията или списанията.

Ако ме следвате дълго време, знаете, че винаги казвам, че трябва да четете етикетите, това е основна стъпка, ако наистина искате да се храните здравословно.

Ако следвате тези реклами, в крайна сметка ще ядете храни, които обещават едно, а после тихо провокират друго. И казвам мълчаливо, защото болестите, които могат да произлязат от някои от тях, в момента не се появяват.

Това се решава чрез четене на етикетите, за да не се заблудите от рекламите.

2. Средата, която ви заобикаля, не придружава:

Въпреки че вярваме, че можем да контролираме ситуациите, това не винаги е така.

Мястото, където обикновено се храним, хората, които ни придружават, графиците, дори приборите и чиниите, които използвате, когато ядете, влияят на поведението ни с храна.