5 функционални инфузии за здравословно черво - C здравословна инфузия

здравословно

Съдържание на страницата

5 функционални вливания за здравословно черво

Ако в момента следвате план, фокусиран върху обновяването на червата, независимо дали е с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на FODMAP или Paleo Anti-Autoimmune, можете да прибегнете до няколко напитки, без да се страхувате да използвате забранените съставки.

Ясно е, че добри източници на течност във вашата фаза на прочистване на червата ще бъдат филтрирана вода, газирана или газирана вода, студено зелен, черен или ройбос чай и запарки от някои билки и плодове.

Независимо дали вече имате хранителен план при нас или просто искате малко вдъхновение за хидратиране, докато следвате програма, фокусирана върху обновяването на червата, тези идеи ще ви бъдат полезни.

Не забравяйте да коментирате в края коя от всички ви харесва най-много и да споделите свои собствени вариации на тези домашни настойки.

1. Настойка от мента

Монетният двор ( Mentha piperita или „мента“, на английски ) е хибридно растение, известно със своите сензорни, ароматни и ароматни свойства.

Много полезен в случаите на коремна болка, запушване на червата, дразнене или запек.

Той е нежен към бактериалната флора и има лек карминативен ефект, облекчава метеоризма и намалява образуването на газ.

И накрая, има значителни доказателства в подкрепа на употребата на мента за намаляване на коремната болка при хора със синдром на раздразнените черва (IBS). Изглежда, че не влияе твърде много на другите симптоми на IBS, но намаляването на коремната болка е доста забележително.

Съставки (1 порция)

  • Шепа измити листа от мента или мента (5- g).
  • Чаша вода (250 ml).

Подготовка

  1. Добавете листата от мента в чаша вряща вода.
  2. Поставете напитката да почива при стайна температура за 8 или 10 минути.
  3. Когато е готов за консумация, филтрирайте го с цедка и се насладете.
  4. Ако искате да е студено, сложете лед върху него.

Режим на потребление

Изпийте чаша инфузия на празен стомах и повтаряйте приема, когато пожелаете.

2. Настойка от мащерка

Мащерката се използва през цялата история по безброй причини като лечебна билка. Но що се отнася до план за прочистване на храненето, потенциалните ползи от мащерката изглежда идват от съставките му тимол и карвакрол, които имат антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти.

Съставки (1 порция)

  • Cdta. нарязани листа от мащерка (5 g).
  • 1 чаша вода (250 ml).
  • ½ лимон (сокът).
  • Листа от стевия (10 g).

Подготовка

  1. Потопете мащерката и стевията в чаша вряща вода и я оставете да стърчи за около 5 минути.
  2. Когато е топло и растението е освободило екстрактите си, прецедете го и добавете лимоновия сок.