5 фитнес любопитства относно кафето, които ви влияят негативно и положително; Уопак
Факти за кафето и как то може да повлияе положително и отрицателно на тялото и цялостната ви форма!
Въведение в фитнес любопитни факти за кафе
Освен историята или световните продажби на кафе, ние се грижим за фитнес частта.
Твърде много неща се казват за кафето, но ... колко от тях ще са верни?
Казва се, че ви помага да изгаряте мазнини, да се отървете от махмурлук и дори да ви даде рак на стомаха!
Когато нещо докосне нашата фитнес и здраве, то докосва наистина чувствителни влакна. Особено ако това нещо е напитка, която консумираме почти ежедневно и се радваме толкова много ...
Ето защо, с усилия и решителност, ние се ангажираме да изясним тези въпроси веднъж завинаги!
Събираме митовете, преследваме проучванията и данните и днес ви представяме 5 любопитни любопитни неща за кафето, които ви влияят негативно и положително!
Любопитни неща за кафе, които ви влияят негативно и положително
# 1: Кафето губи 70% от вкуса си след 2 минути
Е, това любопитство може да не повлияе толкова много на вашия фитнес живот, но знаейки, че може да ви накара да извлечете максимума от всяко кафе. Искрено вярвам, че колкото по-богати знаете как да правите фитнес храни и напитки, толкова по-просто ще ви накара да се придържате към тях.
По принцип вкусът на кафето е тясно свързан с вида на зърното и неговата свежест. Според експерти кафето губи 70% от вкуса си след 2 минути. След 15 минути вкусът му става гранясал (1). Лично аз не мисля, че имам толкова развити вкусови рецептори, за да правя тези разграничения, но хей, така казват ...
Отчасти тази загуба на вкус се дължи на летливите аромати, които се губят при изпаряване на водата (2) .
Прясно изпечен боб ще има много повече вкус от този, който е бил в продължение на седмици. Докато можете да погледнете датата на печене, това е едно от нещата, които най-много ще повлияят на вкусовите качества на вашето кафе.
# 2: Пиенето на кафе подобрява кръвообращението с 30%
Изглежда ефектът се постига от това как кофеинът влияе върху кръвоносните съдове.
Изследването измерва кръвното налягане в пръстите на доброволците. Пръстите са избрани, защото те са добър показател за това колко добре работят по-малките кръвоносни съдове.
Ефектът беше сравнен, като ги накара да пият кафе без кофеин, а другата група - нормално кафе. Групата, консумирала класическото кафе, увеличава кръвния си поток с 30% за период от 75 минути (3) .