5 дисциплини, вдъхновени от бойни спортове и бойни изкуства, които ви карат във форма Vogue Испания
Момичетата са воини, но знаем, че ценят носа си. Тези дисциплини премахват стреса. няма физически контакт
Класовете по медитация не са вашето нещо, трябва да освободите адреналин и нещо вътре във вас ви казва, че случайният удар или ритник може да бъде решението. Но, разбира се, вие много оценявате скъпоценния си нос и идеята да започнете да се занимавате с контакт в този момент не е това, което сте имали предвид. Отпуснете се, ние разбираме дилемата и искаме да ви помогнем.
Някои фитнес дисциплините се основават на бойни спортове и бойни изкуства, но без физически контакт. Идеята се основава на копиране на тези движения с намерението да се генерира нова дисциплина, адаптирана към нуждите на тези хора, които просто искат да се възползват от този спорт, без да идват на удари.
Възходът на женския бокс като метод за това във форма - благодарение на модели като Джиджи Хадид, Адриана Лима и други ангели на Victoria's Secret - до голяма степен е виновен за тази тенденция. Ние сме съставили пет от тези дисциплини за вас. Защото момичетата са воини, но не е нужно да се нараняват докато те влизат във форма.
Бой на тялото
Това е може би най-известната дисциплина от всички и един от най-успешните групови класове В нашата страна. Според Уебсайт на LesMills - известна новозеландска компания, която предоставя хореографски упражнения за групови занимания във фитнес зали по света - това е "програма на кардио, вдъхновено от бойните изкуства. Движенията им произтичат от голямо разнообразие от дисциплини като карате, бокс, Таекуон До, Тай Чи и Муай Тай ". Най-доброто в класовете по Body Combat е, че те са хореографирани с модерна и енергична музика, на която ще се отдадете удари, удари, ритници и ката –Последователност на установени движения, които могат да се практикуват сами, но не по двойки– с които ще изгорите много калории, до 737 за 55 минути и ще получите по-добра сърдечно-съдова издръжливост. Повече ползи? Тонизирайте и оформете тялото си, увеличете силата и засилете самочувствието.