5 диетични преки пътища за загуба на мазнини, които да избягвате през 2019 г.

Нова година, нов живот. С преминаването от 2018 до 2019 със сигурност много от нас на възраст да се грижат за себе си ще си поставим нови цели за подобряване на здравето си като отказване от тютюнопушенето, модериране на захари, загуба на натрупано наднормено тегло и т.н. Всички те са похвални и несъмнено включват поредица от мерки и жертви за посрещане на предизвикателствата. Все пак изкушението да използваме преки пътища винаги ни преследва, независимо дали поради липса на време, нетърпение или мързел.

Шест хранителни отклонения, които да се избягват на всяка цена

Знам повече

Сега повечето преки пътища не работят и, ако може би ние с изключение на използването на електронната цигара за спиране на пушенето, в крайна сметка нейното приемане може дори да ни накара не само да не постигнем целта си, но че се влошаваме в сравнение с предишната година. Нещо повече, в областта на загубата на мазнини някои от идеите, които ще чуем тази година, могат да бъдат пряко непродуктивни за здравето.

Най-добрият пряк път за подобряване на здравето ни е да изучаваме добре диетата си, да елиминираме много тютюна, рафинираните захари, излишните животински мазнини и умерения алкохол, когато не го елиминираме. От друга страна, включвайте растителни фибри под формата на плодове и зеленчуци и т.н. Към това трябва да добавим практиката на прогресивно интензивни физически упражнения. Следва Ето пет от тези преки пътища, за които ще чуете през 2019 г. и какво трябва да избягвате.

1. Подправка с активен въглен

Активният въглен се получава от запалването на кокосовата черупка до нивото на пореста пепел, не се изгаря напълно и впоследствие се обработва с пара при висока температура. Поради своите йонни характеристики, е способен да улавя голямо разнообразие от сложни молекули в разтвор и ги плъзнете към валежите, пречиствайки го по този начин. В медицината например се използва в случай на отравяне с лекарства или белина за измиване на храносмилателната система.

Но оттам той прескочи към интернет, а по-късно и към онлайн магазини, като подправка на прах за подобряване на храносмилането и пречистването на храни и напитки това, което поглъщаме, е отклонение. Препоръчително е да изпиете чаша активен въглен веднага след хранене или смесен с него. Както обаче става ясно от тази статия, тази безвкусна подправка прави малко повече от лишават храната от нейните хранителни вещества, включени витамини и антиоксиданти. Това ще рече, че тя ни съблича и малко друго, въпреки че може да се намери и под формата на сладолед и хляб.

2. Зелен чай преди хранене

Друг пряк път, който отново се появява в интернет в началото на годината, е зеленият чай преди всяко хранене като елемент за изгаряне на мазнини. Теорията е, че ако пиете зелен чай, ще ускорите метаболизма си и всичко, което ядете, ще се консумира по-ефективно. По този начин се препоръчва да се пие зелен чай на закуска, преди обяд, преди лека закуска и преди вечеря. Зеленият чай, макар и мек, е вълнуващ и е вярно, че ни ускорява.