5 бебешки храни за деца на 12 месеца и повече - Вие сте мама
Ето 5 рецепти с бебешка храна за деца на 12 месеца и повече. Сортът е вкусът, така че не се колебайте да ги приложите на практика и да видите кой предпочита вашето дете.
Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 21 септември 2020 г.
Последна актуализация: 21 септември 2020 г.
Първите години на вашето бебе са най-важни за неговото развитие. Това означава, че през това време трябва да го храните по възможно най-добрия начин. За да ви помогнем малко, тук ви предлагаме 5 страхотни рецепти за бебешка храна за деца които са толкова хранителни, колкото и лесни за правене.
Не забравяйте, че хранителните вещества, които предоставяте през първите години от живота си, могат да обуславят здравето на бъдещето. Поради тази причина не трябва да пренебрегвате диетата си.
Най-добрите бебешки храни
Адекватното хранене през първите години от живота е от съществено значение за правилното развитие на бебето. Така когато готвите, не забравяйте винаги да се опитвате да използвате естествени храни, много по-здравословни от обработените. Тези рецепти за детска храна са идеални за балансирана диета. Да вземат под внимание.
Каша от банан и мандарина
Тази рецепта се откроява главно със съдържанието си на витамин С. Има доказателства, че това хранително вещество е от съществено значение за поддържането на правилното функциониране на имунната система.
Състав:
- 4 банана.
- ½ мандарина.
- Захар на вкус.
подготовка:
- За да започнете, първото нещо, което трябва да направите, е обелете и нарежете бананите.
- След това поставете парчетата в блендера заедно със сока от ½ мандарина.
- Бийте много добре и добавете захар по ваш вкус, като внимавате да не прекалявате.
- След като добавите захарта, разбийте за последен път и сервирайте моментално.
Каша от карфиол и сирене
Кръстоцветните са зеленчуци с високо съдържание на фитонутриенти. Те са способни да намалят риска от развитие на сложни патологии, както е посочено в проучване, публикувано в Microbiological Research.
Състав:
- 175 г карфиол.
- ¾ чаша мляко.
- 15 г маргарин.
- 1 щипка сол.
- 50 г настъргано сирене чедър.
подготовка:
- Първото нещо е нарежете карфиола на няколко парчета малки.
- След това в тенджера (трябва да се уверите, че всички карфиол се побира) сложете вода и малко сол, за да се загреят.
- След като водата е на път да заври, добавете карфиола и гответе около 10 минути.
- След 10 минути отцедете карфиола и го прехвърлете в купа.
- За да направите кашата, добавете маргарин към карфиола.
- След това с помощта на вилица, смилайте всичко, докато получите компактна паста.
- След това добавете течното мляко и разбъркайте, докато получите гладка смес за бебето.
- Последно добавете настърганото сирене и сервирайте, за да се наслади малкото.