Млякото има захар Fuertes Con Leche
Няма нищо като чаша студено мляко. Той е гладък, освежаващ и перфектен сам по себе си или с храна или лека закуска. Освен вкусно, млякото има девет основни хранителни вещества като висококачествен протеин във всяка порция и няма добавена захар.
В свят, в който има все повече възможности за изхранване на семейството ви, изборът на краве мляко означава, че избирате напитка, която няма изкуствени съставки и е богата на хранителни вещества. Когато изпиете чаша мляко, получавате: Витамин В за енергия, протеини за мускулна тъкан, Витамин А за здрава имунна система и пет хранителни вещества за укрепване на костите, включително калций и калий. Млякото осигурява основни хранителни вещества и е една от оригиналните храни, която отива направо от фермата до масата.
Покриването на хранителните нужди на вашето семейство може да се почувства като голямо предизвикателство, но млякото се класира заедно с водата като една от най-добрите напитки за деца. Американската академия по педиатрия и Американската сърдечна асоциация в съвместно изявление на политиката подкрепиха политики, които намаляват консумацията на сладки напитки при деца, които са основният източник на добавена захар в диетата им.
Ключов елемент в препоръките на организациите е, че "здравословните напитки като вода и мляко трябва да бъдат стандартните напитки в детските менюта и автомати". Изявлението също така посочва, че ароматизираните млека не се считат за захарни напитки.
Добавя ли се захар към млякото?
Като майка бихте искали да знаете кое мляко има най-малко количество захар за захранване на вашия хладилник. Лесно е да направите правилния избор, защото цялото бяло мляко има еднакво съдържание на захар, независимо дали става въпрос за пълномаслено мляко, мляко с ниско съдържание на мазнини (известно също като 2%) или обезмаслено мляко (известно също като мляко без мазнини).
Към обикновеното краве мляко не се добавя захар, независимо от съдържанието на мазнини. Вкусният, кремообразен вкус на млякото идва от прости съставки: само мляко, витамин А и витамин D. Приблизително 12 грама естествена захар (лактоза) в порция от 8 унции идва от естествено срещаща се лактоза и е част от хранително вещество -плътна напитка, която осигурява витамини и протеини.