42 бързи и лесни рецепти с овесени ядки, които живеем, за да работим
През студените зимни месеци ранното ставане може да изглежда като скучна работа. Разбира се, едно е да започнете да работите навреме, но ставането рано, за да си направите пълноценна закуска, също може да бъде поразително. За щастие имате много начини да планирате храна за обяда си, но какво да правите със закуската?
Понякога не е практично да вземете пресни плодове или торта и да отидете, така че намерете други начини да си набавите хранителни вещества, без да се притеснявате прекалено много за подготовката. Един от най-ефективните начини за премахване на сутрешното време за приготвяне и пълноценна закуска може да бъде използването на рецепти за овесени ядки през нощта.
12. Овесени слънчогледови семки
Слънчогледовото масло може да бъде чудесно средство за рецепта за овесени ядки, като често имитира същия тип текстура като киселото мляко. Ако го използвате като течност между овес, можете да добавите ягоди и банани, за да го направите вкусна закуска
13. Ябълки и канела през нощта Овес
За тази рецепта препоръчваме да сложите мляко между овесените ядки, след това да нарежете ябълка на няколко филийки и всяка филия на по-малки парчета. Поставянето на това в буркана със семена от чиа и добро количество канела ще задоволи изключително много вкусовите ви рецептори!
14. Натрошени бисквити с овесени ядки
Имате остатъци от бисквитки от предната вечер? Сложете малко мляко в овесените ядки, натрошете бисквитките и ги разбъркайте за вкусен вкус. Запазете малко натрошаване за следващата сутрин, когато сте на път да го изядете за контраст в текстурата.
15. Царски овес
Елвис беше известен с това, че обичаше сандвичите си с фъстъчено масло и банан - почете рулото на King of Rock n $ 0027, като сложиш мляко в овесените ядки и го залееш с фъстъчено масло и нарязани банани! Нарежете малко фъстъци за допълнителен намек за хрупкавост.
16. Пролетен овес
Една от любимите ни рецепти, когато пролетта се търкаля, е нещо, което има вкус на цветя. Използвайте любимия си чай с розова вода като основа за вашите овесени ядки, след това добавете боровинки и ягоди към сместа. В комплект с малко лимонов сок и ще имате вкусно лакомство за сезона!