404 Не е намерен Камадана
Публикувано от Belkys Gamero | 10 януари 2021 г. | Знаеше ли?
Това е разстройство, състоящо се от склонност към сън при ненормални ситуации. Тоест, прекомерна лекота да заспиш през деня, в ситуации, които повечето хора не го правят. Може да се появи като симптом на множество заболявания или да бъде свързан с приема на лекарства. Какви са симптомите на хиперсомния? На първо място трябва да се дефинира кое е и кое не е нормално. Като цяло определението за нормалност е.
Физическата активност и връзката й с добрия сън
Публикувано от Belkys Gamero | 5 януари 2021 г. | Почивка
Упражнението е от съществено значение за цялостното ви здраве и благосъстояние. Дори малки количества физическа активност могат да подобрят настроението и когнитивните ви функции, да облекчат безпокойството и да намалят риска от заболяване и други медицински състояния. Проучванията също така са установили, че упражненията помагат на хората да спят по-добре. Това се казва, как, колко и кога да се упражнявате ще повлияе на съня ви по различни начини. Добрият сън е важен за тези, които тренират с.
Как сънят влияе на вашето здраве?
Колко сън ми трябва? Повечето възрастни се нуждаят от най-малко 7 часа сън всяка вечер. Средният сън на хората в Испания обаче е 6,8 часа и 63% казват, че спят лошо поради стрес. Въпреки че това може да се оправи за ден или два, недоспиването с времето може да доведе до сериозни здравословни проблеми и да влоши някои здравословни проблеми. Какви здравословни състояния са свързани с липсата на сън? The.
Как да спите, когато имате артрит
До 80% от хората с артрит имат проблеми със съня. При болни, сковани и понякога подути стави успокояването и заспиването може да бъде трудна задача. Много хора обвиняват своите неспокойни нощи за болката от артрит. Но изследванията установяват, че връзката работи и в двете посоки - липсата на сън може да влоши болката в ставите и дори да увеличи вероятността да станете напълно инвалиди или да страдате.
Чували ли сте за парасомнии?
Публикувано от Belkys Gamero | 20 декември 2020 г. | Знаеше ли?
Те са вид разстройство на съня, което включва необичайни и неестествени движения, поведения, емоции, възприятия и сънища, които се случват, докато човек заспи, по време на фазите на съня или по време на лишаването от сън. Характеризира се с насилствени движения като удари с ръка или ритници, които съответстват на двигателната активност на влечението в ход, те също могат да се представят като необичайно прекъсване на съня; например ходене по време на сън, говорене по време на сън, кошмари, нощен енуреза, апнея.