4 Здравни опасности от пиенето на газирани диети от диабет до диабет в психичното здраве

Всички сме го чували от здравни специалисти, фитнес треньори или по телевизията - захарта е вредна за вас. Независимо дали става въпрос за наддаване на тегло, кариес или риск от диабет, ние знаем, че твърде много сладки напитки и десерти могат да ни убият. Но все повече новините около диетичните газирани напитки - тоест газираните напитки без захар - са също толкова тревожни.

здравни

Екип от изследователи от университета Пърдю, включително Сюзън Суитърс, провежда изследвания, показващи сериозните проблеми, причинени от прекомерната консумация на изкуствено подсладени безалкохолни напитки.

Както той заяви в съобщение за пресата за своето обучение:

"Резултатите от различни проучвания показват, че рутинната консумация на газирани напитки, дори една на ден, може да бъде свързана с повишена вероятност от сърдечни заболявания, инсулт, диабет, метаболитен синдром и хипертония, както и да допринесе за увеличаване на теглото.".

Диабет тип 2 и метаболитен синдром

И така, какъв е проблемът с консумацията на напитки, подсладени с изкуствени заместители на захарта, като аспартам, захарин и сукралоза? Като начало, най-основното твърдение от производителите на тези продукти е, че по-ниският общ прием на калории води до загуба на тегло.

Както отбелязва Суитърс, пиенето на диетични газирани напитки изпраща грешни послания към небцето ни, създавайки желание за все по-сладки продукти и казвайки на мозъка ни, че няма наказание за ядене на неща, които имат сладък вкус. Те също се извиняват, че оставят други части от нашата диета да се провалят. „Някои от връзките могат да бъдат свързани с поведението на хората, тъй като те си казват:„ Аз пия газирана сода, така че този чийзбургер е добре “, казва Суитърс.

Суитърс също отбелязва: "Тези данни показват, че вместо да използват диетични газирани напитки като заместители на сладки напитки, децата всъщност могат да ги добавят към нормалния си прием на захар." Освен че не успяват да намалят затлъстяването и диабета, в сравнение с водата или други неподсладени напитки, медицински изследвания свързват изкуствено подсладените газирани напитки с множество други проблеми.