4 салати за отслабване

Как си днес? Надявам се, че сте много добре и сте направили грандиозни семейни партита.

Безспорно е, че заедно с тези партита и удоволствие те също са склонни да залепят няколко излишни килограма. Почти неизбежно е заради цялата онази вкусна храна, която толкова много от нас харесват.

Ами днес ви нося 4 салати за бързо отслабване, които ще ви помогнат много с целта ви за Нова година.

Най-доброто от всички? е, че те са лесни, бързи и вкусни рецепти.

Без повече шум, ето рецептите ... Надявам се да ви харесат

1 или 2 червени домата
1 червен пипер
6 филийки червено цвекло
Три супени лъжици боб
2 моркова
6 черни маслини
2 гъби
3 листа зелена салата

Измийте добре всички съставки и ги нарежете така, че да са привлекателни за окото. Подредете храната по следния начин: първо марулята, след това доматите, чушките, цвеклото, боба, морковите и накрая черните маслини с гъбите.
Добавете малко сол, черен пипер и лимон в малки количества или можете да го придружите със сос от винегрет за по-добър вкус.
След като добавите всички съставки, смесете салатата много добре, за да може винегретът да се наслади в цялата купа. По този начин наистина ще се насладите на всички вкусове и това ще бъде една от най-добрите салати, които някога сте опитвали.

ЗЕЛЕНА САЛАТА С ЯГОДИ

5 чаши нарязан спанак
2 чаши естествени ягоди, нарязани на филийки
2 супени лъжици оцет
4 супени лъжици зехтин
1 авокадо, нарязано на кубчета
Орехи или бадеми, нарязани на вкус
Лек дресинг: Пипер, риган, магданоз, дори мента.
Сос на вкус

Поставете спанака, авокадото, орехите и ягодите, които преди това бяха нарязани, върху чиния за салата и разбъркайте добре.

---