4 ПРИЧИНИ ЗА ПРОЧЕТАНЕ НА ЕТИКЕТИТЕ, АКО ИСКАТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ - Alejandra del Río
Защо да четете етикети?
Ако вашето намерение е да отслабнете, преди да опитате чудодейни диети или някое меню, ще разберете там, трябва да се научите да четете етикетите на продуктите.
В този пост откривам 4 причини защо трябва.
Ще разберете какво всъщност ядете:
В по-голямата част от случаите, ако не винаги, сме склонни да купуваме хранителни продукти за това, което телевизионната реклама или самата опаковка обещават.
Не мислим лошо, ние не вярваме, че те ще ни заблудят, но да, те го правят. И това доверие в хранителната индустрия е това, което ни кара да направим тази грешка, като не четем етикети.
Следователно, една от причините, поради които трябва да четем етикетите, е да знам какво ще ядем, тъй като много пъти това, което поставя предната част на продукта не отговаря на това, което всъщност съдържа.
На тази страница те демонстрират как трябва да изглежда предната част на опаковката въз основа на действителните съставки.
В много случаи ще се изненадате как се опитват да ни заблудят с номенклатурата.
Ще оставите след себе си обработеното
Това е очевидно, след като знаете и познаете съставките, които хранителният продукт съдържа, ще разберете, че той е преработен.
В този случай, за да ви е много по-лесно да разберете дали е обработен или не и по този начин да не прекарвате часове в разглеждане на различните етикети в супермаркета, изхвърлете тези продукти, които имат повече от 5 съставки.
Просто с тази промяна при покупка ще видите резултата в тялото си и в числото на везната.
Правейки това, ще изхвърлите много храни с нискокачествени мазнини като рафинирани и хидрогенирани мазнини, също такива с твърде много добавки.