4 причини за подут корем и 3-те естествени решения за понижаването му
От Марикармен Гризолия - доктор по медицина, диетолог-диетолог и сертифициран треньор по хранене
Имате ли подут стомах и забелязвате корем, въпреки че се храните здравословно или дори останалата част от тялото ви е тънка? Притеснявате ли се, че няма да можете да се отпуснете малко с храна, защото стомахът ви ще се влоши?
След това слушайте този епизод на „Яжте добре, живейте щастливо“ по-долу, за да откриете истинската причина, поради която имате толкова подут корем, че ви кара да изглеждате като бременна в 7 месец, и 3-те действия, които можете да приложите в момента, за да намалите коремната област.
Допълнителни ресурси за понижаване на подут стомах
Попълнете това, което ви обясних в днешния епизод с тези статии:
Кой от случаите на подут корем е ваш?
В епизода ви показах 4-те причини за подуване на корема. В зависимост от причината за този корем, който ви притеснява толкова много, можете да се съсредоточите върху различни решения за намаляване на корема и изравняване на стомаха.
Така че кажете ми в коментарите с кой от тях най-много се идентифицирате и кои от действията ще започнете да правите тази седмица.
Не забравяйте, че дори и да е нещо много просто, ако е в правилната посока, ще ви помогне да изпуснете стомаха си малко по малко!
Искате ли да отговоря на вашите въпроси в един от епизодите ми на Come Bien, Vive Feliz? Можете да ми оставите въпроса си тук.
Здравейте Марикармен, мисля, че проблемът ми е консумацията на овес и/или леща, когато се опитам да променя диетата си, ги включвам, но може би в големи количества, бих искал да знам дали има храни, които не трябва да се консумират заедно, Благодаря ти
Здравей Вероника! Не, не смесването на определени храни е голям мит, който няма научна основа. Вероятно дискомфортът ви идва от най-очевидната причина: ако смятате, че ядете твърде много, може да е така.
Благодаря за обяснението. Пансата ми е Subctutanea, загубих почти 20 кг. И с вашия коментар бих могъл да визуализирам проблема си с тежко храносмилане и бавен чревен транзит. отделно от това, ако ям много брашно (хляб). Упражнявам много. обяснение за лоша диета. за спасяване на добри навици. да те последва тогава
Радвам се, че ти е било полезно, Джипси! 🙂
Току-що претърпях цервикална операция, но запазих всичките ви имейли и се надявам следващия месец да започна с всички ваши препоръки благодаря и продължете да ми пишете Прочетох всичко
Оздравявай скоро Ана! И не забравяйте, че здравословното хранене ще помогне на тялото ви да се излекува по-бързо 😉
Аз съм слаб човек, но с голям корем, родих преди 1 година, но изглежда съм бременна в 7-мия месец,
Надявам се, че сте установили каква е причината за корема ви и с това можете да направите необходимото, за да го намалите 🙂
Здравейте, аз съм Алма и ако наистина няколко души са ми задали въпроса, бременна ли сте? и това ме мотивира да сваля подутия си стомах искам да се науча какво да ям, колко и кога бих го оценил много, ако ме насочите към това, защото вече ми писна да харча пари и стомахът ми няма да се понижи.
Здравей Алма, не се притеснявай, може! Съветвам ви да изтеглите ръководството, което имате тук: Ръководство "ABC за отслабване"
Ако искате да влезете в някоя от моите програми за обучение, информацията е тук: Курсове за обучение и програми за отслабване
Прегръдка!
Какво представляват пробиотиците ?
Те са бактерии, които са полезни за нашето тяло
Благодаря, не знаех всички причини за изпъкналия корем, много ще ми помогне да подобря диетата си, Бог да ви благослови