4 навика за забавяне на покритието на Алцхаймер
Пиенето в умерени количества, научаването за справяне със стреса, здравословното хранене, добрите лични и социални взаимоотношения, упражненията ще ни помогнат да забавим появата на това заболяване.
Алцхаймер е непримирима болест. Няма лечение, но има упражнения, които можем да направим, за да забавим появата му, да укрепим ума си и да накараме невроните да работят ефективно в по-здравословно бъдеще.
Имайте хоби
С напредването на възрастта сме склонни да се уморяваме от почти всичко. Едно от най-добрите хобита, които можем да имаме, е да се научим да свирим на инструмент, колкото и прост да е той; научете език; намерете нови дейности, които да правите. Не е нужно да посещавате скъпи центрове или класове, но можете да научите градинарството например чрез YouTube. Най-доброто, което можем да имаме, е хоби, хоби, дейност, към която сме запалени и която искаме да правим все повече и повече всеки ден.