4 навика за красота, за да сте идеални за есента
С настъпването на есента времето и рутината се променят, нещо, към което нашите навици за красота трябва да се адаптират. Слънчевите часове и свободното време остават, за да освободят място за по-кратки дни: остават часове и имаме твърде много работа. Как да направим промяната по най-поносимия начин?
С настъпването на есента прогресивно по-студените температури влияят на здравето на кожата ни, която става по-чувствителна, изсъхва по-лесно и изглежда стегната и раздразнена. Това е придружено от увеличаване на естествената загуба на коса, която, въпреки че този сезон се дължи на растежа и процеса на растеж, трябва да лекуваме и да се грижим за.
Но също така, след ексцесиите на лятото. Есента е идеалният сезон, за да натиснете бутона „нулиране“ и да започнете да живеете по-здравословно, както отвътре, така и отвън. В този смисъл, и вярвате или не, промяната в диетата може да направи много за вас. Опитайте се да ядете много фибри, консумирайте витамини А и С, отлични антиоксиданти за предотвратяване на клетъчното стареене, включете шепа семена или ядки в ежедневната си диета, за да забавите появата на бръчки и кожата ви да не губи еластичност и да пие много вода, за да остане хидратирана.
След това предлагаме 4 навика, които могат да ви помогнат (и много) да започнете този нов сезон на десния крак. Все още остава една седмица (есента официално пристига на 23 септември), за да се приготвите, не позволявайте да ви изненада!
1. Отървете се от напуканата кожа с добра хидратация
След лятото ще можете да проверите дали кожата ви е увредена от ефекта на UV лъчите. И трябва да признаем, че след празниците не ни пука достатъчно да си върнем мекотата. Сухо е, усещаме го стегнато и дори може да се напука. Време е да се поглезим преди пристигането на зимния студ.