4 натурални и леки напитки, които ви помагат да отслабнете
И за най-студените дни, и за най-горещото лято, има серия от натурални и леки напитки, които ни помагат да отслабнем по здравословен начин.
Тези напитки са идеалният начин за поглъщане на добро количество течност ежедневно и в допълнение, всеки един от тях ни предоставя предимства за насърчаване на изгарянето на мазнини, повишават метаболизма, елиминират течностите и др.
В тази статия обясняваме как да приготвите тези вкусни натурални и леки напитки, с отличен вкус, просто и бързо.
Джинджифил Стевия Лимонада
Лимонът е много почистващ цитрусов плод, който трябва да консумираме ежедневно заради високото си съдържание на витамин С, което е от съществено значение за добро здраве.
От друга страна, джинджифилът има свойството да ускорява метаболизма, което ни помага да постигнем и по-добри резултати в диетите за отслабване. Всъщност комбинацията от това вещество със зеления чай предлага много добри резултати по отношение на подобряване на телесния състав според научната литература.
И накрая, към тази лимонада ще добавим няколко капки екстракт от стевия, което е най-здравословният подсладител, който имаме в момента. Трябва обаче да се внимава с употребата на това вещество, тъй като в научните изследвания има някои противоречия относно безопасността на изкуствените подсладители в средносрочен и дългосрочен план.
Съставки
- Половин лимон изцеден.
- Чаша вода (200 ml)
- Щипка смлян джинджифил.
- Няколко капки екстракт от стевия, на вкус
Можем да пием тази напитка както топла, така и студена.
Смути от диня и мента
Динята е един от най-леките плодове там. Високото съдържание на вода и фибри го прави задоволителна и освежаваща напитка които освен това няма да се нуждаят от подсладител благодарение на естествената си сладост.
От друга страна, свежата мента ще придаде на тази напитка вкусен и още по-освежаващ вкус. По същото време, има храносмилателни свойства, особено с мазнини. Поради тази причина те ни помагат да отслабнем. В допълнение, това растение има противовъзпалителни и антихипертензивни свойства според проучване, публикувано в списание "Phytotherapy Research".
За да приготвим тази напитка, ще победим динята с листа от прясна мента. Можем да включим семената на динята, тъй като те също имат полезни свойства за нашето здраве.