4 насоки за избягване на наднормено тегло при деца

Съвети, които родителите трябва да следват, за да прекратят детското затлъстяване

Броят на кърмачетата и децата (0-5 години) с наднормено тегло или затлъстяване се е увеличил от 32 на 41 милиона през последните 30 години по света.

Според СЗО, ако текущите тенденции продължат, този брой ще се увеличи до 70 милиона до 2025 г. Ето защо трябва да предприемем мерки от самото семейство, за да го спрем, това са 4 насоки за избягване на наднормено тегло при деца.

Съвети за избягване на наднормено тегло при деца

Наднорменото тегло при децата очевидно е само първа стъпка, но пътят към затлъстяването е лесен за започване и много труден за отърваване, особено за деца, с по-малко воля от възрастните да превъзпитат своите хранителни навици.

За да се запази наднорменото тегло, е необходимо да се създадат навици за здравословен начин на живот, не е необходимо да се „прави диета“ и е удобно да се прави това веднага след откриването на проблема. Само когато проблемът отиде по-далеч и наднорменото тегло е високо или дори е възможно да се говори за затлъстяване, ще е необходимо да се установят по-конкретни и индивидуални насоки за хранене.

Следвайки тези прости съвети, можем да помогнем на децата си да избегнат наднорменото тегло:

---