Светлината е равна на здравословна Избирам здравословен живот

равна
Имам приятелка, която, когато започна диета, първото нещо, което направи, беше да отиде до супермаркета и да купи всичко, което можеше да намери, тя яде същото, но всичко в олекотената му версия, грешка.

Той напълни количката с безалкохолни напитки, сирена, сосове, чипс ... светлина, разбира се, така че трябваше да е здрава и да не печели нищо.

Много често се свързва думата светлина със отслабване, но не е така.

Какво е лек продукт?

Продукт, който съдържа 30% по-малко калории от оригиналната версия „без светлина“, се нарича „светлина“

Светлината не ви ли напълнява?

Фалшив. Трябва да се има предвид, че много калоричните продукти дори при избора на тяхната лека версия в повечето случаи ще продължат да съдържат голямо количество калории, мазнини, захари ... Например, лекото сирене чедър е с 40% по-малко калорично от нормалното, все още по този начин той има 290 kcal на 100gr, предимно мазнини, поради което консумацията му не би била подходяща при диета за отслабване.

Порция леки картофени торби (30 g), чието съдържание на мазнини е намалено с 30%, ни дава около 140 Kcal и същото количество от оригиналната версия около 160 kcal, те все още са изключително калорични.

Освен това, като „леки“, ние обикновено си позволяваме по-голяма порция, като можем да изравним или надхвърлим калорийния прием на част от оригиналната му версия.

Лек продукт е по-здравословен?