4 начина на живот за предотвратяване на еректилна дисфункция

Казваме ви четири начина на живот, които могат да ви помогнат да предотвратите развитието на еректилна дисфункция

  • MELISSA SIERRA
  • 26.08.2020
  • 17:29 часа.

The еректилна дисфункция е един от най-често срещаните проблеми със сексуалното здраве в мъжки, защото засяга наоколо 150 милиона мъжкив света, според Световната здравна организация (СЗО).

живот

Този тип полова импотентност се характеризира с неспособността на мъжа да постигне a ерекция или да го поддържате, което може да повлияе на вашия сексуално и емоционално здраве, поради натиск от невъзможност да имат сексуални отношения.

Според специалиста по андрология и урология в TopDoctors, Фернандо Салас Карденас, някои навици това може да помогне предотвратявам еректилна дисфункцияса:

1. Имайте полов акт

Липса на сексуална активност е пряко свързана с еректилна дисфункция, така че да се запази сексуално представяне препоръчително е да имате полов акт често.

В случай на липса секс често шансовете са такива неволни ерекции сутрин или вечер, което уврежда сексуалната сила.

2. Погрижете се за хранене

A диета въз основа на консумацията на червено месо, животински мазнини и малко количество плодове и зеленчуци, той благоприятства нива на холестерол в кръвта, което може да повлияе на артериите и да насърчи притока на кръвообращение към половите органи.