4 минути, които изгарят калории и ускоряват метаболизма ви

Тренираме в Предизвикателство 48. Табата, която променя тялото ви за рекордно време.

Ние ще Предизвикателство 48 където откриваме от какво се състои типична сесия, която ще правите там 4 пъти седмично (останалите 2 са от кутията). Нека да направим табата, тренировка с висока интензивност, с която постигаме по-голяма мускулна издръжливост, анаеробна способност и увеличаваме метаболизма си и по този начин постигаме по-високи калорични разходи.

които

Продължаваме да разкриваме тайните на тренировките с висока интензивност, които за 48 дни променят тялото ви, така че да постигнете фитнес целта, която сте си поставили.

Започнахме с разгряване (от вида, който сам по себе си вече изглежда като тренировка) и след това се предадохме в ръцете на Гонсало Мартинес. С него ще проведем вид обучение, което можете да намерите в 4 от 6-те дни на високоинтензивно обучение на Challenge.