3-те най-опасни заблуди на кето диетата; Моят блог
Има няколко погрешни схващания относно диетите. Ето защо хората не постигат много устойчив успех с диети.
Нека изясним едно нещо. Диетите работят. Ако просто искате да отслабнете, всяка диета ще ви отведе там. Докато следвате инструкциите и се придържате към тях достатъчно дълго, ще получите това, което сте искали.
Отслабването не е проблемът. Истинският проблем е поддържането на тежестта. Това се случва отново и отново и отново. Името на диетата няма значение. Няма значение коя година е. Няма значение колко хора се вълнуват от дадена система за отслабване. Това винаги ще бъде проблем.
Всичко се свежда до устойчивост и за съжаление, ако вярвате на някои погрешни схващания за кето диетата, въпрос на време е да си възвърнете цялото това тегло. Най-лошата част от всичко това е, че всичко е по ваша вина. Вината не е в кето диетата. Изпробвано е и изпитано. Това е твърдо злато. Хората се кълнат в него, защото наистина работи.
Ако търсите устойчив и мощен начин за отслабване, не можете да се справите по-добре от кето диетата. Проблемът е, ако решите да повярвате на някои заблуди, които в крайна сметка подкопават и саботират вашия успех с тази диета.
Погрешно схващане n. # 1: кето диетата е трудна
Едно от най-често срещаните заблуди за кето диетата е, че тя включва влизане в някаква диетична зона на здрач. Все едно навлизате в някаква ничия земя, която хората не са изследвали преди.
Вярвате или не, хората вече са кето на едно или друго ниво. Те ядат много мазнини с някои въглехидрати. Ето колко хора вече ядат. Така че, ако искате да отидете на пълен кето, това не отнема много преход. Вече сте отчасти там.
За съжаление, много хора мислят, че трябва да преместите планини или трябва да станете напълно различен човек и напълно да се преориентирате и промените вкусовите си рецептори, така че да отидете на кето.
Това е обезсърчително; Това създава ненужни пречки; и е напълно невярно. Погледнете типичната си храна. Най-вероятно вече има определени кето елементи. Вие сте отчасти там. Така че не си мислете, че това включва някакъв много труден преход от нулево кето към пълно кето. Не става по този начин. Вече сте частично там.