3-те най-модерни диети сред холивудските знаменитости
1.- Зоната: хармония между тялото и ума
Дженифър Анистън, Мадона, Сандра Бълок, Кортни Лав, Синди Крауфорд, Марли Матлин, Кристин Дейвис или Брад Пит.
Несъмнено това е диетата "in" в Холивуд и звездите не се поколебаха да се присъединят към тази тенденция, за да свалят тези килограми, понякога истински, понякога въображаеми, които толкова се открояват на големия екран. В лъжите на художника се коментира, че бившата актриса на Брад Пит, актрисата Дженифър Анистън е отслабнала с повече от десет килограма, пет Кортни Лав и шест Синди Крауфорд, с диетата „зона“.
Какво се състои от: Разработено от д-р Бари Сиърс, носител на Нобелова награда за медицина през 1982 г., то се ражда като диета за лечение на сърдечни заболявания и диабет, но бързо е възприето от лични треньори, известни със способността си да отслабват трайно и дългосрочно.
Тя се основава на принципа, че ключът към постигането на хармония между тялото и ума е поддържането на правилните нива на инсулин. Излишъкът ще ни направи дебели, причинявайки сърдечни заболявания и съкращавайки продължителността на живота. Да бъдеш в зоната се състои в постигане на баланс между протеини (30%), въглехидрати (40%) и ненаситени мазнини (30%), във всяко от петте ежедневни хранения, които трябва да се изпълняват.
Като цяло това е еволюция на средиземноморската диета, при която захарите, хлябовете и нишестето се намаляват, а обезмаслените меса и зеленчуци се увеличават. Единствените ограничения, които се налагат, са въглехидрати с висока плътност, като хляб, тестени изделия и ориз, и протеини, богати на арахнидна киселина, като яйчни жълтъци, мазно червено месо и месо от органи.
Сред предимствата: повишено енергийно ниво, подобряване на физическото и умственото представяне; подобряване на емоционалната стабилност благодарение на инсулиновия контрол; хроничните патологии са намалени ... Ако искате да научите повече, книгата „Зоната“ включва всички принципи, дори в много ресторанти в Лос Анджелис те включват рецепти от книгата или кетъринг услуги с този тип продукти, които последователите могат да получат в писмата си доставка до дома за около $ 48. Противопоказания: като балансирана диета, няма фактор, който може да повлияе на здравето.
2.- Макробиотична диета: философия на живота
Гуинет Полтроу, Мадона, Джулия Робъртс или Кристина Агилера