3-те най-добри инфузии за подобряване на бъбречната функция
Според народната мъдрост, има няколко вливания, които могат да помогнат за подобряване на бъбречната функция и в същото време да намалите консумацията на индустриални безалкохолни напитки и свързани с тях напитки.
По-долу ще ви разкажем кои са трите най-препоръчителни вливания за тази цел, как се подготвят и друга интересна информация. Не ги пропускайте, защото те ще ви помогнат да спечелите здраве и благополучие!
Бъбречната функция зависи от приема на вода
Томазо Бокикио, директор по нефрология в Мексиканския институт по трансплантация в Куернавака, посочва, че: "добрата хидратация може да забави появата и прогресирането на бъбречните заболявания".
Не е задължително да пиете два литра вода на ден, но е препоръчително да пиете минимум вода на ден. За да се знае колко вода да се консумира, трябва да се вземат предвид фактори като възраст, пол, здравословно състояние, ежедневна физическа активност и стайна температура.
Водата е най-здравословната течност. Никой друг не може да отговаря на вашия принос, така че е важно да му се даде приоритет, който заслужава. Сега, като допълващ начин, е възможно да се прибегне до някои хидратиращи напитки, направени с естествени съставки, като например следните инфузии, които ще ви предложим.
1. Запарка от ябълка и канела
Запарката от ябълка и канела е безалкохолна напитка със сладък вкус. Перфектен за тези, които също обичат да пият сока от този плод.
Съставки
- 1 пръчка канела (3 g).
- 1 чаша вода (250 ml).
- Кожата на ябълката.
Подготовка
- Измийте ябълката и я обелете. В този случай ще използвате само черупката.
- Потопете ябълковата кора в купа с вода, докато приготвяте останалите съставки.
- Освен това слагате водата да заври. Когато достигне точката си на кипене, добавете пръчката канела, покрийте контейнера и го оставете да се влива за няколко минути на слаб огън.
- След като се направи инфузията, махнете капака и добавете ябълковата кора.
- Гответе няколко минути на тих огън, около 15 приблизително.
- Оставете течността да почива още 10 минути.
- След като се затопли, сервирайте и консумирайте умерено. Например като част от вашата закуска или закуска в средата на сутринта.
2. Запарка от магданоз
Запарката от магданоз е много проста напитка за приготвяне, която има мек, но освежаващ вкус. Има такива, които го приготвят със сух магданоз, сякаш е бял чай, докато има други, които го предпочитат с пресен магданоз. Всичко ще зависи от вашите предпочитания!
Съставки
- 1 супена лъжица сух магданоз (10 g).
- 2 чаши вода (500 ml).
Подготовка
- Сложете няколко чаши вода да заврят в тенджера.
- След като водата достигне точката си на кипене, добавете изсушения магданоз и изключете котлона.
- Покрийте тенджерата и оставете магданоза да се влива около 15 минути.