3-те най-добри диети за оцеляване на Коледа
За никого не е тайна, че Коледа е време за споделяне и наслада, но това е и онова време на годината, в което се отдалечаваме от здравословния живот, за да отстъпим на няколко виновни удоволствия, които по-късно ни взимат своето излишни килограми.
В TendencyBook Представяме три приказни диети, така че Коледа да не заплашва прекалено много срещу вашата фигура.
Точковата диета
Любимият на Марая Кери. Тази диета става все по-известна с това, че е разумна и без прекомерен контрол върху хранителните навици, което ни позволява да се наслаждаваме, без да прекаляваме. Използвайки този метод, можем да се храним сравнително нормално, без да нарушаваме правилата и без да елиминираме храната извън дома, която толкова ни харесва.
Състои се в това, че всеки човек, според изчисленията, получавате количество точки, които можете да консумирате ежедневно. След това, според таблицата, предложена от диетата, на всяка храна се присвоява стойност на точка, като се разделят на три групи: зеленчуци, чай и някои плодове от 0 до 2 точки, тестени изделия, яйца от 2 до 4 точки и някои спиртни напитки и от 4 точки нататък храни като ориз, пица и сладолед.
След като оценката на точките е изяснена, можем да създадем меню, базирано на между 17 и 19 точки на ден, което да съответства на приблизително 1400 калории. Целта на тази диета не е просто да ни помогне да отслабнем че по-късно ще се възстановим, напротив идеята е да ни научи да се храним здравословно и да се наслаждаваме на виновните си удоволствия по умерен начин.
Дъговата диета
Диетата, практикувана от Анджелина Джоли. Този метод предлага това всяка храна ни дава различен тип енергия че можем да ги организираме по цветни групи, за да си набавим нужните хранителни вещества, докато отслабваме.