3-дневна военна диета, наистина ли е ефективен блог Fitnesskit

3-дневната военна диета

Съдържание

наистина

Военната диета, наричана още 3 дневна военна диета, това е бърз начин да загубите до 4,5 кг за седмица. Планът за военна диета включва тридневен план за хранене, последван от 4 почивни дни, а седмичният цикъл се повтаря отново и отново, докато достигнете желаното тегло. Привържениците на диетата твърдят, че тази диета е създадена от диетолозите на армията на Съединените щати, за да приведе войниците бързо във форма.

Истината обаче е такава 3 дневна военна диета Той не е свързан с нито една военна или държавна институция. Военната диета има други имена, включително диетата на флота, диетата на армията и дори диетата със сладолед.

Тридневният план за военна диета е подробно описан по-долу

ДЕН 1

Това е планът за хранене за първия ден. Около 1400 калории

Закуска

1/2 грейпфрут
1 филийка препечен хляб
2 супени лъжици фъстъчено масло
1 чаша кафе или чай (с кофеин)

Обяд

1/2 чаша риба тон
1 филийка препечен хляб
1 чаша кафе или чай

85 грама от всякакъв вид месо
1 чаша зелен фасул
1/2 банан
1 малка ябълка
1 чаша ванилов сладолед