3-дневна диета с извара от грейпфрут

Програмирайте грейпфрут и извара на диета, подобна на 3-дневната диета на клиниката Mayo. Този план не е одобрен от клиниката Mayo в Минесота, но хората все още го наричат ​​диета с извара от грейпфрут The Diet of Clinic Diet. Основният компонент на програмата е да се яде грейпфрут с всяко хранене с протеин, като сирене. Можете да ядете около 1200 калории на ден, а вечерята е най-важното хранене за деня.

извара

Всяка сутрин закуската се състои от кафе или черен чай, грейпфрут и протеин само с един хляб. Например фъстъченото масло върху препечен хляб или яйце и препечен хляб са начини за получаване на протеини и хляб.

За обяд си вземете извара, грейпфрут и хляб. Вместо рикота, можете да имате риба тон и препечен хляб или яйце и препечен хляб. Вечерята включва протеин като постно месо или риба тон, зеленчуци, грейпфрут и дори сладолед. Следвайте тази програма в продължение на три дни и трябва да видите до 10 килограма загуба на тегло.

Диета с извара