35,6% от Навареза са с наднормено тегло поради нездравословна диета
35,6% от Навареза са с наднормено тегло и 15,4% със затлъстяване, според Испанското дружество по диететика и хранителни науки (SEDCA), което е създало документ, наречен „Най-добре пазените тайни на добрата диета“, за да споделя предложения и съвети, които помагат да се поддържа здравословно тегло.
"Те са лесни идеи за прилагане на практика, което не означава, че те не включват лични усилия. Дори и така, трябва да помним, че е много по-скъпо, за джоба и за тялото, да се повтаря в цикъл, уж прекрасен, често драконовски режими, магически или директно безполезни, и правене на абсурдни количества упражнения, които могат да ни причинят повече вреда, отколкото полза ", каза Хесус Роман Мартинес, професор в Университета Комплутенсе в Мадрид и президент на SEDCA.
Както беше обяснено, „диетата трябва да отговаря на поредица от изисквания, които ни позволяват да водим активен социален живот с околната среда, като същевременно се отказваме от малки капризи, освен че е достатъчно питателна, имаме добър външен вид, добър вкус и постоянни съставки и разумно с нашите обичаи, тъй като ако не се съобразите с тези фактори, ще бъдете обречени на провал ".
Поради тази причина професор Хесус Роман Мартинес в документа „Най-добре пазените тайни на добрата диета“ препоръчва серия от ключове, които да се следват, за да се поддържа добра диета и да не се възстановява веднага загубеното тегло, обяснява Информационният център в изявление Бира и здраве (CICS).
Професор Мартинес уточни подробно, че „един от първите въпроси, които обикновено се задават преди започване на диета, е от какъв тип храна и напитки трябва да се откажем и, сред тях, бира, тъй като тя има важна социална и развлекателна роля в нашето общество“.