33 леки рецепти за начало на годината

Лека рецепта, лека рецепта, лека рецепта, Трябва да отслабна. Дайте ми, за Бога, списък с леки рецепти.... Мисля, че тази дума е най-повтаряната по това време на годината. Не знам дали е някаква мантра или mea culpa, която се повтаря, където и да отидете, сякаш всички са готови да се изкупят за ужасни грехове, като лакомия ... Или това вече не е грях?:) Днес отиваме, добре, за да съберем някои от нашите по-леки рецепти. По искане на уважавания, запис.

След коледния период е препоръчително да се правят запаси пресни и сезонни продукти, опитайте се нашата диета да е по-малко наситени с мазнини и захар за да компенсира ексцесиите от празниците. Няма обаче да твърдя, че тези рецепти са ниско калорични, защото не съм диетолог, който може да направи точно изчисление. Оставям тази тема за специалистите. Но като готвач и хранилка за моето малко племе знам, че те са вкусни и по-хладен и по-лек че много от тези, които представихме в тези празнични дни, е време за ултракалорични „гастрономически капризи“.

Във всеки случай те са само предложения за пълноценна диета в която имате последната дума. Можете да премахнете, добавите или промените една съставка за друга според вашите нужди и вкус. Важното е да знаете това храненето здравословно не е синоним на безвкусно.

Първи курсове:

Открийте многото комбинации от растителни кремове. Това е най-приятелският начин да ги ядете и те харесват всички.

5- Салата от пуйка, моцарела, грейпфрут и лешник