Според експертите 4-те секс пози, които изгарят най-много калории

Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно

Споделете 4-те сексуални позиции, които изгарят най-много калории, според експерти

4-те

Абонирайте се за Джаред

Опитахте всичко. Тичане, въртене, колоездене и всичко, което завършва с "ing". И нищо не ви убеждава. Или може би искате да допълните спорта с нещо малко по-забавно.. Всички сме чували за диетата с корнет. Но познавате ли някой, който може да се застъпва за неговата ефективност? Говорили сме с експертите, за да разберем колко истина има в него. Сексът гори ли калории? И ако е така, кои са позициите, които ще заменят фитнеса на следващата сутрин?

Сексологът Mamen Jiménez ни насочва към проучване на JAMA Network, с което тя заявява, че "пози, в които сме "нагоре" изискват повече енергия, така че би могло да се заключи, че те са и тези, с които изгаряме най-много калории. "По същия начин е и ръководството за Exersexology от Monique Hollowell, фитнес експерт, който ни дава рутини, по думите на нашия експерт, насочени към" изгаряне калории по време на секс (но също така придобиват гъвкавост ... и оргазми.)

Въз основа на тези идеи ние избрахме 4 сексуални позиции, които ще ви помогнат да изгорите докато се наслаждавате. Няма да загубите много калории, но си заслужава, нали?

Амазонка отзад: Освен че е удобна, тази поза изисква много движение от човека отгоре. Разкрачете гърба си и се разкрачете, с ръце зад гърба си за опора. Това ще прилича на езда на кон, изискваща усилия от ваша страна да се качвате нагоре и надолу. Бонус песен! Освен че се изпотявате много, в тази поза гениталиите са изложени и ще получите повече удоволствие.

Стола: отиваме на секс седнали, конкретно върху другия човек, с крака около кръста и се гледаме. Човекът отгоре е отговорен за движението, използвайки краката си като основа. Така освен че имате тръба, ще направите и нещо подобно на клекове. Колкото по-бързо, толкова по-ефективно, тръс, галоп!