Месоядна диета - какви са нейните предимства и рискове 【HSN Blog Blog

Днес говорим за най-новата диета, за която всички говорят: диетата на месоядните.

  • Какво е;
  • От какво се състои;
  • Което има предимства; Y.
  • най-важното, какви рискове са свързани.

какви

На всеки толкова често a нов хранителен поток това изглежда е в състояние да реши всички наши проблеми.

През последните години имаме възход на палео диета: неговата еволюционна съгласуваност завладя мнозина и генерира редица важни последователи.

Успоредно с това кетогенна диета, на диета с ниско съдържание на въглехидрати и отскоро периодично гладуване продължават да тропат и днес.

Какво представлява месоядната диета

Месоядната диета е много лесна за разбиране ...

Състои се от премахване на абсолютно всички храни, които не са от животински произход.

По този начин потребителят ще изключи всички видове плодове, зеленчуци, семена или бобови растения от диетата си.

Следователно е a силно ограничаваща диета по броя на изключените групи храни.

Нулева въглехидратна диета

Освен това има и друго име, с което е известно: Нулево въглехидратна диета или диета с нулеви въглехидрати, тъй като ако следвате нейните предпоставки, съдържанието на въглехидрати в тази диета ще бъде минимално.

Работи?

Диетата набира скорост и популярност по различни начини.

Един от най-големите му защитници е Доктор Шон Бейкър, който го практикува повече от две години.

На техния уебсайт meatheals.com можете да намерите стотици препоръки от хора, които са се справили добре с месоядната диета.

Друга личност, която направи тази диета много модерна, е психологът Джордан Питърсън, твърдейки наред с други неща, че нивата им на тревожност са намалели драстично при започване на месоядна диета, както можете да видите в този подкаст на Джо Роган.

Какви са ползите от него?

Изключете храни, които не трябва да влизат във вашата диета

Уникалният характер на диетата има a положителна част: ще премахнете с един замах всички източници на захар, рафинирани брашна, растителни масла и ултрапреработени храни.

Много е лесно да отслабнете

Месоядната диета е a много високо протеинова диета и въпреки че не се споменава, това е и кетогенна диета поради ниския принос на екзогенната глюкоза.