31-дневна диета, от какво се състои
На преден план излиза нова диета, след ожесточения провал на д-р Дюкан, сега е модерна 31-дневната диета, която ни обещава да постигнем желаното тегло за период от 31 дни.
Очевидно с 31-дневната диета губите между 3-5 кг през първите 15 дни, „без да гладувате и без да правите големи жертви“ ...
Но не трябва да забравяте, че този тип изявления са абсолютно същите като тези, обещани ни отдясно и отляво в "Чудо диети" и от Испанска агенция за безопасност на храните Вече ни предупреждават за своите рискове:
31-дневната диета, плюсове и минуси
"Хранителни дефицити, отрицателни психологически ефекти, така наречения йо-йо ефект, възвръщат загубеното тегло чрез спиране на диетата и дори хранителни разстройства".
Ако обичате ориз, можете да забравите за него, както и за макаронени изделия, хляб, плодове и дори някои зеленчуци, като тикви, цвекло и моркови. Нищо за соковете, както натурални, така и търговски, или бисквитки и трябва да увеличите консумацията на месо, риба, морски дарове, яйца и някои млечни продукти ...
Какво искате да ви кажем, че не се забавляваме от 31-дневната диета и че намираме още една от тези чудодейни диети ...
Рокет Ахат, Авторът на тази диета в своята книга добавя поредица от практически съвети и разнообразни рецепти, за да избегне скуката и да помогне да не се хвърля кърпата.