3000 калориен шейк

Намерете този блог

3000 калориен шейк

Как шейкът от 3000 калории може да повлияе на наддаването на тегло?

3000
Диета с 3000 калории за увеличаване на мускулната маса

За начало 3000 калории са много храна за един ден, да не говорим за един шейк. С толкова много информация в интернет ме учудва, че хората все още мислят, че трябва да ядат абсурдно количество калории. Затлъстявате само, без значение колко спортувате или колко „чист“ е вашият шейк.

3000 калории за обикновения човек с умерено активен начин на живот е над върха. Само големите спортисти се нуждаят от повече от 3000 калории на ден, да не говорим за брашно.


Вместо това се ограничете до по-малки, по-чести сривове. Няма да довършите 3000 калории за една сесия.

Преди да говорим по тази тема, нека ви кажа, че 600-700 калории са достатъчни за напълняване, което значително ще повлияе на цялото ви тяло, но 3000 калории са много различни, от които 2000 ще се превърнат в мазнини и ще притиснат стомаха ви.