10 лесни и вкусни рецепти за салата от нахут
Този път се задълбочихме в изисканата храна на Средиземно море и избрахме салати от нахут като наши любими. Тези богати салати могат да се насладят като гарнитура по време на хранене или още по-добре като основно ястие, например през нощта.
Подобно на лещата, тази бобова култура е богата на фибри и има въглехидрати и протеини, което е чудесно за вегетариански; Е, комбинирате го със зърнени храни и имате протеинова храна с ненаситени мазнини.
Да не говорим, че повечето от останалите съставки във всички тези салати са пълни витамини, фибри, вода Y. нискокалорични.
Салата от нахут лесна рецепта
Това е един от най-лесните начини за приготвяне на нахут. Ще ги подготвите за по-малко от 10 минути.
Салата от нахут: Здравословна, бърза за приготвяне салата
Съставки
- Чаша варен нахут
- Половин чаша чери домати, наполовина.
- Краставица, нарязана на средни квадрати. изчислете, че можете да ги накълцате с вилицата
- Супена лъжица зехтин.
- Супена лъжица лимонов сок.
- Супена лъжица сушен риган.
- Половин чаша сирене фета, можете също да използвате нискомаслено бяло или бадемово сирене; нарязани на квадрати.
- Сол и черен пипер на вкус.
Поетапна разработка
Хранене
Ако вкусната току-що обяснена рецепта не ви е достатъчна, продължете да четете! Имаме повече възможности да се подготвите.
Изображение на Jenny Shead от Pixabay
Рецепти за салата от нахут
Има много начини за приготвяне на домашна салата от нахут. Това бобово расте добре с почти всички протеини и превръзки. Ето списък с рецепти, които да приготвите. Всички те започват от рецептата, която ви обясних по-горе, да речем, че е основна рецепта.
Салата от нахут и риба тон
Богат е, лесен е, направен е от „консервирани“ пури и за него не са необходими никакви умения за готвене. Това е идеалната салата за всеки, който не знае как да готви.
- Заменете предварително отцедения консервиран тон с фета сирене.
- Добавете черни маслини
- Разбъркайте и тръгнете