30 дни студени душове в 5:00 сутринта
Здравейте, вижте индекса.
От 14-годишна възраст Започнах със студените душове за лично обещание какво си направих.
Този експеримент, който подробно описвам тук, беше малко предизвикателство, защото реших да го направя, ставайки в 5 сутринта, Възползвах се от този час, защото трябваше да стана, за да отида на работа, затова си казах да го опитаме.
Ето резултатите и моето мнение.
Моята история със студени душове.
Започнах със студени душове, когато бях на около 14 години, всичко започна, когато баща ми ми каза, че ако успея да премина 8 клас EGB (вече са минали няколко години), той ще ми купи компютъра, който исках. По това време мечтаех за Amstrad PCW 8256.
Бях луд по този компютър, толкова много го исках, че накрая Вселената се заговори да го направи мой, енергийните ми вибрации отиваха към този компютър.
По това време Оставаха ми всички предмети, ако всички, главата ми като тийнейджър беше в babia и той не се интересуваше ни най-малко от изучаването на нещо, което не го мотивира.
Когато баща ми ми го каза, в мен се активира щракване, което промени всичко, умът ми стана обсебен и на практика за месец и половина изучих всичко, за да направя това, което трябваше да направя, което трябваше да мине.
Освен това, което баща ми ми каза за закупуването на компютъра, ако той одобри, аз самият си дадох твърдо обещание, добре, повече от обещание Попитах покровителя на моя град (Guajar Faragüit) Сан Лоренцо, че ако той одобри, ще се къпя в студена вода.
Това беше един вид покаяние, което си наложих, въпреки че истината е, че когато някой е мотивиран и има вяра, можете да получите това, което искате.
След всичко това продължих да се къпя в студена вода в гимназията още няколко години.
Имал съм моменти, когато съм спирал да го правя сутрин, но никога не съм се отказвал напълно от навика, по това време, ако не съм се къпал със студена вода сутрин, бих го правил през нощта след горещия душ.
Именно от този експеримент въведох този навик в живота си и вече го правя автоматично.
30-дневният експеримент в 5 сутринта Душове със студена вода.
Този експеримент е проведен в Париж през ноември и декември 2018 г., като и до днес продължавам с този високоефективен навик.
Ами да тръгнем с експеримента.
Тъй като трябваше да ставам в 5 сутринта, за да отида на работа, реших да си възвърна навика да го правя много рано сутринта и през зимата. Идеалната настройка за излизане от зоната на комфорт.
Експериментът се състоеше в момента, в който будилникът иззвъня, изключи го и директно, без да се бави на леглото или да ми даде време да ме саботира, да стана като пружина (сякаш имам пружина в дупето) и да отида директно към душ и просто отворете крана със студена вода и това е всичко.
Не исках съзнанието ми да мисли прекалено много и да ми каже да остана в леглото още 5 минути или да започна студените душове утре.
Първата сензация когато усетите, че водата пада от главата ви до краката ви е от тотално пробуждане, още повече, ако водата е доста студена, какъвто е случаят в град Париж през зимата.
Изглежда, че се прераждаш от пепелта, за мен това е зверско чувство, сега не толкова, защото вече го имам като навик и го правя автоматично и дори не мисля колко студена е водата.
През първите 7 дни направих същото, будилникът иззвъня, станах, без да се замисля два пъти, съблякох се и без да се замислям попаднах под леден душ.
Следващите дни направих същото, с изключение на този път Осъзнавах, че вече нямам нужда от будилника, за да ставам, Вече бях буден 5 минути преди, така че изчаквах да звъни или понякога ставах преди да звъни и отивах до студения си душ.
С течение на дните ми ставаше все по-трудно и го осъзнавах, че го правя автоматично.