3 вкусни рецепти с ананас

вкусни

Искате ли да опитате няколко рецепти с ананас? Този плод е богат на хранителни вещества и идеален за детоксикация на организма.

Имате ли нужда от друга причина да го консумирате? Консумацията на плодове е от съществено значение за диетата, особено ако има проблеми с теглото или диабет. Ето защо ние събрахме най-добрите рецепти на основата на ананас за вас. Ти ще обичаш!

Рецепти с ананас, плюс хранителни вещества

Като начало, ананасът има до 87% вода в състава му. Той обаче осигурява фибри, въглехидрати и протеини. Що се отнася до мазнините, съдържанието е почти нулево.

Що се отнася до приноса на витамини, аскорбиновата киселина се откроява, което е необходимо за възстановяване на тъканите във всички части на тялото. Съдържа още калий, магнезий, калций, фосфор, йод, натрий, цинк и желязо.

Вода от ананас и канела

Първата от рецептите с ананас е проста и ароматна. Време е да промените вкусовите напитки за нещо естествено и енергично. А сместа от ананас с други плодове и канела ще предизвика свежест на небцето ви.

Съставки

  • 1 литър сок от ананас
  • 1 киви
  • ¼ чаша къпини (37 г)
  • 2 супени лъжици джинджифил (20 г)
  • 1 пръчка канела

Подготовка

  • За начало изрежете няколко филийки ананас и разбийте в блендера, докато получите литър и резерва.
  • Нарежете кивито на малки филийки (белени).
  • След това поставете филийките в буркана.
  • Обелете и нарежете джинджифила и го добавете към предишната смес.
  • След това добавете пръчката канела и добавете литра сок от ананас.
  • След това покрийте буркана и го приберете за 2 часа в хладилника.
  • За финал разбийте малко преди сервиране.

Свинско с ананас

Сладко-киселата комбинация от ананас и свинско месо е екзотична рецепта, която ще се хареса на цялото семейство. Не напразно е много разпространено ястие на тържествата.

Съставки

  • 5 домата
  • 1 супена лъжица зехтин (16 g)
  • ¼ лук на филе
  • ½ килограм свинско месо
  • C кубче пилешки бульон
  • 1 кутия ананас в сироп
  • 1 средна кутия чипъл чили пипер
  • 1 скилидка чесън
  • Сол на вкус)

Подготовка

  • Първо, варете доматите за 10 минути.
  • След това изсипете зехтина в тиган с нарязания лук и добавете свинското месо с пилешкото консоме.
  • След няколко минути изсипете половината резенчета ананас в сироп.
  • Междувременно в блендера сложете доматите, малко лук, скилидката чесън, чипотата (на вкус), останалата част от ананасовите резени и половината от сиропа.
  • За финал изсипете сместа върху месото в тигана, добавете сол и варете 10 минути.