3 упражнения за отслабване и упражнявайте своята секси страна Happy Curves
Или как да изгорите 600 калории (почти), без да осъзнавате
Здравейте всички! Надявам се, че те са били повече от добри през това време, когато ги оставих наполовина изоставени. Казвам ви, че реорганизирах живота си, за да бъда по-в контакт с вас и никога повече не ги изоставяйте, най-хубавото е, че го правя! Но ако видите, че не съм тук, не бъдете зли и ми извикайте на Face (Happy Curves) или Twitter (@curvasfelices) и ще тичам при вас, нали?
В рамките на това пренареждане на нещата го споделям наскоро Записах се във фитнеса, и аз съм най-щастливият. Правя упражнения Просто онази череша на тортата беше необходима в живота ми, за да се чувствам пълноценна, пълноценна и много щастлива.
Истината е, че винаги съм се оплаквала от липсата на време да отида в фитнес, докато не разбрах, че в никакъв случай понякога е необходимо да пожертвам някои неща за други, които в дългосрочен план ще си струват повече. В такъв случай, отначало отказах да ходя на фитнес по време на обяд, защото за мен двата ми часа да ям бяха свещени, дори ако използвах само 40 минути, за да ям храна, а останалото ме правеше глупаво да слънчеви бани или да си губя времето.
Въпреки това, малък спътник ме изнуди да я придружа до фитнес На обяд. Разбира се, в началото почти пълзях, защото очевидно не исках, но малко по малко започнах да го харесвам, докато не се пристрастих и сега не пропускам. Обичам околната среда, класовете, учителите; Освен това, въпреки че с приятеля ми се връщаме на работа и ядем след 10 минути (защото не е, че съм шеф и може да ми отнеме часове), винаги преминаването ми оставя чувство на щастие и безкрайна енергия ... кой каза производителност ? 😀
Но хей, нека оставим работата настрана, защото искам да поговоря с теб класовете, които взимам. Те няма да ме оставят да лъжа; отначало човек е мотивиран да упражнява отслабнете и оформете своя криви (не се преструвайте, че не, защото със сигурност и вие сте имали това мотивация първоначално), но в моя случай открих, че всеки ден, който трае всеки клас, се чувствам като най-горещата и най-секси жена на планетата. Просто така. Същото и не загубих нито грам, но се кълна, че щастието, адреналинът и сексичността, които изпитвам, когато завърша, са неописуеми и точно това ме кара да НЕ пропусна нито веднъж.
Отивам от около месец и половина, в който осъзнах точно това ключът да не се откажете е: забавлявайте се. Защото ако приемете упражнението като задължение, забравете го, то ще ви направи много тежко и в крайна сметка ще хвърлите кърпата много бързо; напротив, ако се забавлявате и се чувствате секси, правейки го, ще отидете за удоволствие, а не защото нямате друг.
Мислейки за това, искам да предложа някои забавни начини за влизане във фитнес, които ще ги направят Изгаряйте калории като луд и отслабнете или оформете извивките си. Най-доброто? Те не само ще се забавляват, но и някои от тези упражнения са с ниско въздействие, така че коленете ви няма да болят толкова, ако имат излишни килограми. Готов? Да вземат под внимание:
ЗУМБА
Изгорени калории средно за час: 600 до 800, в зависимост от нивото на интензивност.