3 трика за спестяване, които също работят за отслабване

Действията по ядене и харчене на пари следват много сходни модели и споделят правила. Тези, които ви казваме тук, са особено полезни за контролиране на едното и другото.

трика

Според поведенческия психолог Мат Уолаерт, Храненето и харченето на пари включват много сходно поведение. И в двете действия има конкуренция между нашите непосредствени желания и техните последици. Сега психолозите прилагат уроците, научени в една област, в другата. Това са три съвета, които можете да приложите и в двете полета:

Натиснете спирачките, когато рецидивирате

Един от най-важните моменти при хората, които се опитват да спасят, и при тези, които искат да отслабнат, е този, в който нарушават добрите си намерения и си позволяват да бъдат увлечени от своите изкушения. Ако нарушите диетата си днес, решите да се откажете и започнете от следващия понеделник, вие си давате седмица свобода. Но ако ядете или харчите повече, всяка калория или всяко похарчено евро само ще влоши нещата. Ако имате момент на слабост, най-добре е да го видите като падане и да станете незабавно, вместо да пуснете и да зададете нова дата за начало.