3 свръхестествени ключа за естествено отслабване
Кара Дейвис
Два основни врага на физическото и психологическото здраве на милиони хора днес са затлъстяването и депресията. Всъщност двамата често вървят ръка за ръка. Около 25-30% от пациентите със затлъстяване, които търсят лечение за намаляване на теглото, страдат от депресия или някакво друго психологическо разстройство.
Тъй като и затлъстяването, и депресията са често срещани състояния, често е трудно да се определи дали едното е свързано с другото или дали засегнатото от двете състояния лице просто има два общи проблема, възникващи едновременно, но не свързани помежду си. Статистиката се отнася до това като „асоциация срещу. причинно-следствена връзка ".
Когато човек със затлъстяване също е депресиран, е много полезно да се знае дали затлъстяването е просто свързано с тази депресия или има причинно-следствена връзка. Ако отговорът е на причинно-следствената връзка, депресията трябва да бъде разгледана като част от цялостния подход за отслабване.
Защо е почти невъзможно да постигнете успех в отслабването при нелекувана депресия? Тъй като хранителното поведение и отношението към упражненията са повлияни и от депресията.
Депресията води до преяждане, когато храната се използва за облекчаване на симптомите. А депресията разрушава мотивацията, която е толкова необходима, за да се стимулират редовните упражнения. За да се влошат нещата, депресията може да бъде причинена от многократни провали в плановете за отслабване, често срещано преживяване за повечето хора, които са я опитвали.
Така диетата преминава през цикли на надежда и отчаяние, които са мощни фактори за депресия. Първоначалната надежда, която би била диетата, програмата, планът, който най-накрая работи, е окончателно унищожена от неуспеха да се постигне целта.
Когато провалът се интернализира, резултатът е вредно чувство за самочувствие: „Аз не съм просто с наднормено тегло; Аз също съм с наднормено тегло. "
Причини и лекарства за затлъстяване.
Въпреки че е ясно, че депресията може да бъде предизвикана от събития като смърт на близък човек, развод или цикъл на надежда и отчаяние, често преживяван от диетата, действителната причина остава неизвестна. Знаем обаче, че много фактори са свързани с развитието на депресия:
Депресията обикновено се проявява в семействата и е по-често при жените, което предполага генетично предразположение.
Социалните фактори играят роля. Хората, които имат сигурност и стабилни отношения, са по-малко склонни да изпаднат в депресия, отколкото тези, които нямат.
Важността на здравословните връзки за защита срещу депресия се потвърждава от международни данни, които показват ниска честота на депресия в култури, където има силни общности и семейни връзки.
Има доказателства, че дисбалансът в нивата на невротрансмитерите допринася за развитието на депресия.
Мъката, която следва смъртта на съпруг, често води до депресия.
Сериозните заболявания увеличават вероятността от депресия. Депресивните разстройства са два до три пъти по-чести при живущите в домове за възрастни хора, хоспитализирани пациенти и пациенти с хронични медицински проблеми.
Лекарствата са разработени като форма за лечение на депресия. Една категория антидепресанти се нарича „инхибитори на обратното поемане на серотонин“. Те променят мозъчната концентрация на невротрансмитера серотонин.
Установено е, че някои от лекарствата от този клас имат интересен страничен ефект: потискат апетита. Това дава вяра на теорията, че настроението и хранителното поведение са свързани.